Osteoporose und natürliches Progesteron

Osteoporose ist eine schwerwiegende Erkrankung, die von den Betroffenen oft ignoriert wird, bis es zu spät ist. Osteoporose wird manchmal auch als „die stille Krankheit“ bezeichnet, da sie keine offensichtlichen Symptome aufweist und selten diagnostiziert wird, bevor es zu einem Knochenbruch gekommen ist.

In der westlichen Welt sterben mehr Frauen an Komplikationen im Zusammenhang mit Hüftfrakturen als an Krebs. Osteoporose gilt weltweit als Ursache für Millionen von Knochenbrüchen pro Jahr. Doch trotz ihrer Schwere ist es eine Erkrankung, die behandelt werden kann – und natürliches Progesteron könnte dabei eine wichtige Rolle spielen.

Was ist Osteoporose?

Osteoporose bedeutet wörtlich „poröse Knochen“. Es handelt sich um eine Erkrankung, bei der sich die innere Struktur der Knochen verschlechtert, sodass diese dünn, schwach und bruchanfällig werden. Schon ein leichter Sturz, ein Stoß oder eine plötzliche Bewegung kann zu einem Knochenbruch führen.

Die häufigsten Frakturstellen sind die Hüfte, die Wirbelsäule und das Handgelenk, obwohl Osteoporose das gesamte Skelett betrifft. Wirbelsäulenfrakturen können bereits ohne jeglichen Aufprall auftreten, wodurch sich die Wirbel allmählich zusammenpressen und es zu einem Verlust an Körpergröße sowie zu der bei älteren Frauen manchmal beobachteten gebeugten Körperhaltung kommt.

Osteoporose kann von einem Zustand namens Osteopenie vorausgehen, bei dem die Knochendichte beginnt, unter den Normalwert zu sinken, jedoch noch nicht die Schwelle für eine Osteoporose-Diagnose erreicht hat. Osteopenie ist ein Warnzeichen – wird sie nicht behandelt, kann sie zu einer voll ausgeprägten Osteoporose fortschreiten.

Warum nimmt die Knochendichte in den Wechseljahren ab?

Es wird allgemein angenommen, dass der moderne Lebensstil und die Ernährungsgewohnheiten in Verbindung mit Umweltschadstoffen maßgeblich für eine allgemeine Verschlechterung der Knochenqualität bei älteren Erwachsenen im westlichen Kulturkreis verantwortlich sind. Die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren beschleunigen dieses Problem dann noch weiter.

Um zu verstehen, warum dies so ist, ist es hilfreich zu wissen, wie Knochen funktionieren. Knochen sind keine statische Struktur – es handelt sich um lebendes Gewebe, das durch zwei Prozesse ständig umgebaut wird:


In einem gesunden Skelett sind diese beiden Prozesse im Gleichgewicht. Altes Knochengewebe wird abgebaut und neues Knochengewebe aufgebaut – und zwar in etwa im gleichen Tempo.

Sowohl Östrogen als auch Progesteron spielen in diesem Prozess eine entscheidende Rolle, doch ihre Funktionen unterscheiden sich:


Während der Wechseljahre nimmt der Spiegel beider Hormone ab. Der Östrogenverlust führt dazu, dass Knochen schneller abgebaut werden, während der Progesteronverlust dazu führt, dass weniger neuer Knochen aufgebaut wird, um den Verlust auszugleichen. Dieser doppelte Effekt kann zu einem raschen Verlust an Knochendichte führen – Studien deuten darauf hin, dass Frauen in den 5 bis 7 Jahren nach der Menopause bis zu 20 % ihrer Knochendichte verlieren können.

Aus diesem Grund sind die Wechseljahre eine entscheidende Phase für die Knochengesundheit, und es ist wichtig, einen Progesteronmangel – und nicht nur einen Östrogenmangel – zu behandeln.

Die oft übersehene Rolle von Progesteron für die Knochengesundheit

Die meisten herkömmlichen Ansätze zur Behandlung von Osteoporose konzentrieren sich auf Östrogen und Kalzium. Beide sind zwar wichtig, befassen sich jedoch in erster Linie mit nur einer Seite des Problems – nämlich der Verlangsamung des Knochenabbaus. Die Rolle von Progesteron bei der tatsächlichen Aufbau Der Knochenneubildungsprozess wurde von der Schulmedizin bislang weitgehend vernachlässigt.

Dr. John R. Lee, der über 20 Jahre lang natürliches Progesteron verschrieb und erforschte, widmete einen Großteil dieser Zeit der Untersuchung seiner Wirksamkeit bei der Behandlung von Osteoporose. Seine Arbeit lieferte überzeugende Belege für die knochenaufbauenden Eigenschaften von Progesteron.

In seinen klinischen Studien dokumentierte Dr. Lee über einen Zeitraum von drei Jahren einen signifikanten Anstieg der Knochenmineraldichte bei Frauen nach der Menopause, die eine transdermale Progesteroncreme anwendeten. Dies steht in starkem Kontrast zu dem durchschnittlichen Rückgang der Knochendichte, den Frauen ohne jegliche Behandlung verzeichnen.

Seine Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Supplementierung mit natürlichem Progesteron den Rückgang der Knochenmasse nicht nur aufhalten, sondern möglicherweise sogar umkehren könnte, wodurch die Knochen gestärkt und Frauen vor Knochenbrüchen im späteren Leben geschützt werden könnten.

Wie Dr. Lee schrieb: „Postmenopausale Osteoporose ist eine Erkrankung, die durch eine unzureichende, von Osteoblasten vermittelte Knochenneubildung infolge eines Progesteronmangels verursacht wird. Progesteron stellt die Funktion der Osteoblasten wieder her. Das natürliche Hormon Progesteron ist ein wesentlicher Faktor für die angemessene Behandlung von Osteoporose.“

Da sich der Knochenabbau in den Wechseljahren rapide beschleunigt, kann eine natürliche Progesteron-Supplementierung in dieser Zeit einen doppelten Nutzen bieten – sie lindert Wechseljahresbeschwerden und unterstützt gleichzeitig die Knochengesundheit.

Natürliches Progesteron im Vergleich zu herkömmlichen Osteoporose-Behandlungen

Zu den häufigsten verschriebenen Medikamenten gegen Osteoporose zählen Bisphosphonate wie Alendronat und Risedronat. Sie wirken, indem sie die Aktivität der Osteoklasten verlangsamen, wodurch die Geschwindigkeit des Knochenabbaus reduziert wird.

Zwar können Bisphosphonate den Knochenabbau verlangsamen, doch sind sie mit erheblichen Bedenken verbunden:


Natürliches Progesteron, das mit dem körpereigenen Hormon bioidentisch ist, hat keine derartigen Nebenwirkungen. Anstatt lediglich den Abbau von altem Knochengewebe zu verlangsamen, wirkt es auf die andere Seite der Gleichung ein – indem es die Bildung von neuem, gesundem Knochengewebe fördert.

Dies bedeutet nicht, dass Bisphosphonate oder andere Behandlungen niemals angebracht sind – Ihre Ärztin oder Ihr Arzt ist am besten in der Lage, Sie hinsichtlich des richtigen Vorgehens für Ihre individuelle Situation zu beraten. Die Einnahme von Progesteronpräparaten bietet jedoch einen ergänzenden oder alternativen Ansatz, den viele Frauen und ihre medizinischen Betreuer als wertvoll erachten.

Risikofaktoren für Osteoporose

Manche Frauen haben ein erhöhtes Risiko, an Osteoporose zu erkranken. Wenn Sie sich Ihrer Risikofaktoren bewusst sind, können Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen:

Schutz Ihrer Knochen – ein praktischer Ansatz

Ein umfassender Ansatz für die Knochengesundheit in den Wechseljahren kombiniert hormonelle Unterstützung mit Maßnahmen zur Änderung des Lebensstils:

Behandeln Sie das hormonelle Ungleichgewicht

Das Auftragen von „Wellsprings Serenity“ kann dazu beitragen, den Progesteronspiegel wiederherzustellen und so die Osteoblasten zu unterstützen, die für den neuen Knochenaufbau verantwortlich sind. Für Frauen, die zudem unter Östrogenmangel leiden, bietet eine Kombinationscreme wie „Wellsprings 20-1“ eine Lösung für beide Hormone.

Krafttraining und Widerstandstraining

Körperliche Betätigung, die das Skelett belastet, kann den Knochenaufbau anregen. Gehen, Joggen, Tanzen, Treppensteigen und Krafttraining (Gewichte, Widerstandsbänder) sind allesamt wirksam. Streben Sie regelmäßige Bewegung an – Kontinuität ist wichtiger als Intensität.

Kalzium und Vitamin D

Kalzium ist der wichtigste Mineralstoff in den Knochen, und Vitamin D ist für die Kalziumaufnahme unerlässlich. Gute Kalziumquellen in der Ernährung sind Milchprodukte, Blattgemüse, Sardinen und angereicherte Lebensmittel. Vitamin D wird von der Haut unter Einwirkung von Sonnenlicht gebildet, doch insbesondere in nördlichen Klimazonen oder im Winter kann eine Nahrungsergänzung erforderlich sein.

Achten Sie auf die Risikofaktoren, die Sie selbst beeinflussen können

Geben Sie das Rauchen auf, beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum und besprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt alle Medikamente, die sich auf Ihre Knochendichte auswirken könnten. Auch die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist wichtig – Untergewicht ist ein Risikofaktor für Osteoporose.

Achten Sie auf eine Knochendichtemessung.

Wenn Sie sich in der Postmenopause befinden oder relevante Risikofaktoren aufweisen, fragen Sie bitte Ihre Ärztin oder Ihren Arzt nach einer DEXA-Untersuchung (Dual-Energie-Röntgenabsorptiometrie). Dieser schmerzfreie Test misst Ihre Knochenmineraldichte und kann Osteopenie oder Osteoporose erkennen, bevor es zu einem Knochenbruch kommt.

Erste Schritte

Wellsprings Serenity ist eine hochwertige natürliche Progesteroncreme, die Frauen seit 1997 dabei hilft, Symptome eines Hormonungleichgewichts, einschließlich Osteoporose, zu überwinden. Eine Anleitung zur Anwendung finden Sie in unserem Leitfaden zur Verwendung von Wellsprings-Cremes .

Erfahren Sie mehr über natürliches Progesteron und dessen Eigenschaften oder lesen Sie die Erfahrungsberichte von Frauen, denen Linderung bei Wechseljahresbeschwerden gelungen ist.

Literaturverzeichnis